哪些营养物质和眼健康有关

  眼健康对于人们来说，都是希望看到的结果，但是由于现在的诸多事物的影响，眼健康越来越成为人们生活当中的一种少见的现象，那么哪些营养物质对于眼健康有好处呢?

  1、叶黄素和玉米黄素

  叶黄素和玉米黄素通过营养眼睛，使眼睛对色觉更加敏感，避免色盲的发生;它还能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害，减少白内障、换班退化的产生。

  2、维生素A

  维生素A是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素，能维持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增强在暗光中视物能力的作用。如果体内缺乏维生素A，可出现角膜炎、干眼病、怕光、流泪，甚至可导致结膜增厚或软化，视力减退，以致出现夜盲症或失眠。

  3、维生素B2

  维生素B2能保证视网膜和角膜的正常代谢，如果缺乏维生素B2易患角膜炎、出现流泪、眼发红、发痒，甚至眼痉挛等症状。

  4、维生素C

  维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。若体内缺乏维生素C，易患晶状体混浊的白内障。

  5、多不饱和脂肪酸

  多不饱和脂肪酸中的长链多不饱和脂肪酸如DHA和EPA具有对视网膜的保护作用。

  想要了解更多关于眼健康的相关内容，欢迎关注钟根堂，您也可以致电联系我们，公司会有专门的工作人员为您讲解，公司全体员工恭迎您的光临。

  青岛公司地址：中国山东省青岛市城阳区正阳中路192号办公楼1110户

  电话：+86-0532-80968261

  传真：+86-0532-80968263

  网址：www.ckdhc.com.cn

  邮箱：minjun5541@ckdhc.com